Fit-Mix (Männer)

Fit durch das Jahr - ein Fit - Mix für Männer

Die Männer sind in der Regel zwischen 60 und 80 Jahre alt, dementsprechend sind die Übungen für Senioren ausgerichtet. Nach einer Aufwärmphase, die aus Mobilisation und Koordination besteht, folgt Gymnastik zur Erhaltung der Muskelfunktion und der allgemeinen Beweglichkeit. Hierbei kommen Übungen aus dem Pilates und Yoga zum Einsatz, gerne auch mit Kleingeräten.

Nach der Übungsstunde treffen wir uns regelmäßig zum Umtrunk.

Wer Spaß an Bewegung und Fitness hat und gerne in geselliger Runde teilnehmen möchte ist herzlich willkommen. Jederzeit ist eine Schnupperstunde ohne Anmeldung möglich.

Wann:             Montags,    19:00 - 20:00 Uhr 

 Übungsleiter: Martina Reuter