Jedermannsriege

Die Jedermannsriege trainiert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und steigert die Ausdauer, zur Verbesserung der Fitness. 

Folgende Übungsformen kommen zum Einsatz:

• Dehnungsübungen
• Beweglichkeitstraining
• Krafttraining
• Koordinationstraining
• Stabilisierungstraining
• Functional Training
• Zirkeltraining
• Mannschaftsspiele

Wann:                 Freitags,    20:00 - 22:00 Uhr

Übungsleiter:   Michael Schröter und Manfred Danner