Funktionelle Kräftigung und Dehnung für Senioren

 

Bei schönem Wetter sind wir draußen, ansonsten in der Halle.

 

Nach einer aktiven Aufwärmphase werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt und die Gelenke mobilisiert.

 

Durch anschließendes intensives Dehnen wird die Beweglichkeit unterstützt.

 

Der Spaß und die Freude an Bewegungen gehören für uns dazu!

 

 

Wann:                Mittwochs,    19:15 - 20:15 Uhr

 

Übungsleiter:  Marion Setz