Funktionelle Kräftigung und Dehnung für Senioren

Nach einer aktiven Aufwärmphase werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt und die Gelenke mobilisiert. Auch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen fließen dabei mit ein.

Durch anschließendes intensives Dehnen wird die Beweglichkeit unterstützt.

Der Spaß und die Freude an Bewegungen gehören für uns dazu!

Wann:                Mittwochs,    19:15 - 20:15 Uhr

Übungsleiterin:  Marion Setz